Vendredi 14 octobre 2011
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09:12
Un nouveau type de séance vous est proposé pour booster votre motivation
et vous aider à contrer les envies qui viennent tout chambouler.
Ce type de séance est destiné aux personnes qui savent ce qu'il faut faire pour perdre du poids mais sont sujettes à des moments de faiblesse qui les empêchent d'avancer.
Et aussi pour celles qui viennent de loin , car la séance dure 1h45 environ , est assez riche en travail commun
et comprte de la relaxation/sophrologie avec visualisation, le but étant de repartir avec des outils pratiques à appliquer immédiatement.
Par caroline
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Publié dans : stress
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Vendredi 18 mars 2011
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08:38
Mardi 15 avril à 17h ou vendredi 18 avril à 14h
Thème 1 GROSSIR/MAIGRIR
la graisse, le poids, sa régulation...etc
Mardi 15 avril à 14h ou vendredi 18 avril à 17h
Thème 2 Le point sur ce que nous mangeons :
protides, lipides, glucides, bonnes et mauvaises graisses etc....
Ces séances , en petits groupes, vous permettront d'avoir des informations , des conseils et d'échanger ses points de vue et expériences.
Durée 1h30 environ
Tarif : 16€
Places limitées-sur inscription uniquement
Par caroline
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Publié dans : kilos
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Jeudi 17 mars 2011
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06:16
Le samedi 2 avril, venez découvrir toutes les prestations "bien-être" à Stutzheim.link
Je serai sur place également pour présenter des ateliers sur les thèmes de la nutrition, poids etc.....qui auront lieu chez Brin de Beauté mi avril.
Par caroline
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Mardi 11 janvier 2011
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11:05
Une manière de manger plus de légumes est de les intégrer à
des plats "complets" ou des les mélanger aux féculents.
Voilà le broccoli par exemple (cuit à la vapeur) marié à du riz nature et du jambon .Puis gratiné.Un plat simple qui convient à toute la famille.
Il n'y a pas d'autres matières grasses que celles du fromage, cela peut permettre d'équilibrer un repas où l'huile était plus présente.
note: il n'est pas nécessaire de chasser toute matière grasse de ses plats, simplement de ne pas en abuser .2 cuillères d'huile par jour sont
recommandées pour un leur apport en acides gras essentiels.
Par caroline
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Publié dans : Recettes
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Mardi 11 janvier 2011
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10:50
Pain d'épices
maison:
mélanger200g de farine de seigle,170g de farine de blé, des épices à pain d'épices,1 sachet de sucre vanillé,1 achet de levure chimique.
Délayer 250g de miel liquide avec 15cl de lait bouillant.Creuser un trou dans le mélangede farines et verser 1 ouef battu et la moitié du lait.Mélanger et verser le reste.Cuisson à 190° pendant
3/4heure environ.
Gâteau aux pommes ( pour 2 fond de tarte ):
avec un verre doseur, mélanger 1/2l de farine à 1/4l de poudre d'amandes.
1 sachet de levure chimique et 3 oeufs et 300g de sucre.
Rendre la pâte plus liquide avec du lait (1/4l environ)
Verser dans un plat à tarte le mélange et y déposer des morceaux de pommes ou autres fruits.Saupoudrer d'amandes éffilées par exemple et d'un peu de sucre.Enfourner.
Note : ces gâteaux ne contiennent quasiment pas de matières grasses mais restent caloriques en raison de la présence de sucre et farine.Mais ils sont véritablement "allégés"
par rapport à d'autres recettes de gâteaux traditionnels, où l'on peut diminuer la quantité en beurre et remplacer par du fromage blanc ou du lait.Le sucre blanc peut être diminué aussi et
remplacé par des fruits frais ou secs.
Par caroline
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Publié dans : Recettes
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