La sophorologie et ses effets rapides sur l'anxiété!
Je constate que la sophrologie peut vraiment , chez certaines personnes avoir des effets très rapides , même avec une seule séance!
Mr J. 53 ans, est venu tout d'abord pour une consultation nutritionnelle , car souhaitant perdre du poids.Très rapidement lors de notre entretien , il me parle de ses problèmes d'anxiété et de perte de confiance.Naturellement je lui suggère d'essayer une séance d'exercices de sophrologie adaptés à sa situation du moment et à la ressource à stimuler, puisque les exercices permettent de travailler SUR SOI.
Et bien plus d'un mois après , lors de notre rdv de suivi , il m'a tout de suite avoué un changement positif de sont état , il se sent mieux, plus à l'aise avec les autres, et arrive même à se détendre par lui même en répétant un petit exercice vu en séance!
Melle L.25 ans également après une seule séance arrive à renouveler quelques exercices pour plus facilement apaiser son état de tension interne et réduire ainsi le grignotage et les pulsions que ça occasionnait.
Me C. 43 ans également a constaté , une réduction du grignotage qui est moins "automatique".
Biensûr tout le monde ne réagit pas à la même rapidité , je trouve même que ces cas- bien que réels, sont assez exceptionnels mais quelques séances contribuent vraiment à accélérer la volonté de changement de comportement ou de réduire son anxiété ,et sensations de stress physique&mental.